Эксперты назвали лучшие привычки настоящего долгожителя

26.09.2020 10:57
shadow

Учёные рассказали, как укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни на несколько лет.

Об этом сообщает Русский репортер


В исследовании было изучено влияние здорового образа жизни на долголетие. Учёные выяснили, что эффективнее продлевает жизнь – физические упражнения, здоровое питание или отказ от курения и употребления алкоголя.


Оказалось, что здоровый образ жизни увеличивает продолжительность жизни на семь-восемь лет. Отказ только от курения также значительно влияет на здоровье и долголетие – курильщики в возрасте 45 лет живут на пять-шесть лет меньше, чем некурящие люди.


Исследователи пришли к выводу, что «лучшими» привычками настоящего долгожителя являются полный отказ от курения, употребления алкоголя, вредной пищи и повышение физической активности.



  • Четыре привычки, избавляющие от болезней после 40 лет
  • Всего две привычки могут продлить жизнь человеку: учёные сделали важное заявление



Источник: “https://u-news.com.ua/98002-jeksperty-nazvali-luchshie-privychki-nastojaschego-dolgozhitelja.html”

Оставить комментарий